Каталог товаров

5 лучших оздоровительных тенденций на 2022 год

Категории

Здоровье и благополучие не должны быть дорогими, зарезервированными для немногих или продвигаемыми знаменитостями. Некоторые из лучших оздоровительных тенденций в наши дни-это возвращение к основам

Когда мы стремимся жить лучше и здоровее, нас легко заманили различными новинками и модой, или перспективными продуктам "быстрый эффект". К счастью, оздоровительные тенденции также становятся все более заметными, ссылаясь на основы. Вот 5 наших фаворитов, с которыми стоит познакомиться!

1. Здоровье кишечника
в последние годы мы начали понимать, насколько важным является здоровье кишечника; его важность выходит далеко за рамки функционирования пищеварительной системы. Знаете ли вы, что 70% клеток иммунной системы находятся в кишечнике? Что кишечник является домом для триллионов бактерий, влияющих на здоровье? Или что существует связь между здоровьем кишечника и психическим состоянием? Исследования, посвященные этому вопросу, все еще находятся на ранних стадиях, но одно мы можем сказать наверняка: заботясь о кишечнике, мы заботимся о своем благополучии. Поэтому мы полностью поддерживаем эту тенденцию.

2. Моржовое
когда-то развлечение для узкого круга моржей, сегодня становится все более популярным способом закаливания организма. Потенциальная польза для здоровья от погружения в холодную воду требует дальнейшего изучения, но морсы в соответствии с ними говорят, что они чувствуют себя прекрасно после этого. Вы должны помнить, что морсинг означает экстремальный стресс для сердечно-сосудистой системы, поэтому это определенно не предложение для всех. Начинайте постепенно, всегда в группе более опытных моржей.

3. Онлайн-фитнес онлайн
-занятия - отличный способ поднять настроение и снять стресс после дня, особенно если вы работаете из дома. Есть что – то для всех-от нежной йоги до сильно сжигающих кардио, от упражнений для начинающих до тренировок для продвинутых. Легкий доступ к коротким, дешевым и даже бесплатным занятиям означает, что до сих пор оправдания теряют смысл. Хватит валяться на диване!

4. Дыхательные техники
Дыхание. Мы не уделяем ему внимания, потому что дышим автоматически. Между тем, сознательное дыхание-это древняя практика, связанная с йогой или медитацией. Знаете ли вы, что он отлично работает в повседневной жизни? Это помогает восстановить энергию и концентрацию между задачами, а также расслабиться и успокоить ум в конце дня. В зависимости от цели вы можете использовать разные методы! Исследования, включающие как собственную оценку участников, так и объективные измерения таких параметров, как частота сердечных сокращений и уровень кортизола, указывают на корреляцию между глубоким дыханием и снятием стресса.

5. Спокойный сон
это не звучит захватывающе, но хороший сон абсолютно необходим для вашего здоровья и хорошего самочувствия! Мы все знаем, как мы себя чувствуем после того, как трахались, и как после хорошего ночного сна, верно? Исследования показывают, что мы должны спать минимум 7 часов каждую ночь. Регулярный недостаток сна связан со многими проблемами со здоровьем, включая ожирение, диабет, гипертонию, сердечные заболевания и инсульт.

Комментарии
Пока нет комментариев
Написать комментарий
Имя*
Email
Введите комментарий*
100% гарантия качества
100% гарантия качества
14 дней на возврат товара
14 дней на возврат товара
Доставка по всей стране
Доставка по всей стране